吃很少也瘦不下來
可能與代謝、肌肉量、荷爾蒙或飲食比例有關。
你是哪一種瘦不下來？
你可能不是沒有努力，而是卡在不同原因。從身體組成、代謝狀態到飲食行為，先找出自己的減重卡關點，才能規劃更適合的方式。
醫師把關
數據評估
健康追蹤
每次瘦下來，最後又復胖
可能是靠短期節食，沒有建立可長期維持的飲食方式。
容易餓、嘴饞、難控制食慾
可由醫師評估是否需要飲食管理或藥物輔助。
30 歲後代謝明顯變慢
久坐、壓力、睡眠與肌肉量下降，都可能影響減重速度。
小腹、腰側、大腿局部脂肪
可評估是否搭配體態管理或儀器輔助。
有三高、脂肪肝、血糖問題
建議透過醫師與檢測數據，進行更安全的體重管理。
第一次評估流程
第一次減重評估
會做什麼？
不用先決定要做哪一種療程，第一次會先了解你的身體狀況、飲食習慣與減重目標，再由醫師評估適合方向。
-
Step 1
了解減重狀況
身高、體重、過去減重經驗、是否復胖、生活作息。
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Step 2
身體組成分析
了解體脂、肌肉量、內臟脂肪與基礎代謝狀態。
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Step 3
醫師評估
判斷是否與代謝、荷爾蒙、血糖、壓力或用藥有關。
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Step 4
規劃適合方向
依個人狀況討論飲食、藥物、檢測、追蹤或體態管理。
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Step 5
確認後續安排
說明費用、回診頻率與後續追蹤方式。
減重門診費用多少?
你可能好奇：「減重門診一次要花多少錢？」「減肥門診需要自費嗎？」
實際上，減重門診的費用會依照檢查內容與療程組合不同而有所差異。以下是完整的費用解析：
一般門診費用
初診 NT$ 500 元；回診 NT$ 300～1,500 元
營養師諮詢
每次約 NT$ 1,000～3,000 元
體脂分析＋抽血檢查
約 NT$ 1,500～5,000 元，視檢查項目而定
奈思科學減重特色
從數據檢測、醫師評估到階段式計畫，以完整流程協助你在安全前提下，找到更適合、可長期執行的體重管理方式。
01
身體數據
檢測
透過身體組成、抽血與相關評估，了解體脂、肌肉量、代謝與健康狀態。
02
醫師評估
＋營養建議
由醫師評估身體狀況，並依需求搭配營養師協助調整飲食與生活習慣。
03
階段式
減重計畫
依個人體質、目標與配合度，規劃飲食、追蹤、藥物或療程輔助，協助建立較可長期執行的體重管理方式。
不同卡關原因，
搭配不同減重方式
不是每個人都適合同一種減重方式。奈思會依照你的體重、體脂、飲食習慣、健康狀況與目標，評估適合的減重方向。
飲食管理型
適合
外食多、容易嘴饞、常常吃太少又暴食的人。
內容
營養師諮詢、飲食紀錄、熱量與營養比例調整。
代謝檢測型
適合
吃很少也瘦不下來、三高、脂肪肝、血糖異常的人。
內容
抽血、體脂分析、血糖監測、代謝狀態評估。
藥物輔助型
適合
食慾控制困難、BMI 偏高、醫師評估需要輔助的人。
內容
由醫師評估是否適合搭配減重藥物，並定期追蹤。
體態雕塑型
適合
體重下降後，仍在意小腹、腰側、大腿等局部線條的人。
內容
依狀況評估是否搭配體態管理或儀器輔助。
減重門診流程大公開：
從評估到追蹤，減重不是只靠意志力
從初步問診、數據檢測到定期追蹤，以 10 站完整流程協助你在專業評估下，找到更適合自己的減重方式。
01
初步問診
了解體重變化、過去減重經驗、飲食作息與健康狀況。
02
身體數據檢測
評估體脂、肌肉量、內臟脂肪、代謝與相關健康指標。
03
醫師評估
判斷減重卡關原因，確認是否需要進一步檢查或輔助。
04
客製化規劃
依狀況安排飲食、追蹤、藥物或療程輔助。
05
定期追蹤調整
依體重、體脂、食慾、生活習慣與身體反應持續調整。
06
營養師諮詢
了解日常飲食、外食習慣與熱量攝取，協助調整可長期執行的飲食方式。
07
藥物輔助評估
依醫師判斷是否搭配藥物輔助，並由專業人員說明使用方式與注意事項。
08
醫學營養補充
依個人狀態補充所需營養素，協助代謝、體力與減重期間的身體支持。
09
療程輔助安排
依體脂、線條與代謝狀況，搭配適合的儀器或療程輔助，提升管理成效。
10
專業團隊監督
由醫師、營養師與護理團隊持續追蹤進度，依成效調整減重策略。
減重門診適合對象？
6大族群必看
減重門診不只適合 BMI 偏高的人。若你反覆復胖、吃少也瘦不下來，或需要更安全的健康追蹤，都可以先了解是否適合評估。
體重、體脂或腰圍已經影響健康與生活品質。
靠節食瘦下來，但恢復正常飲食後又回到原本體重。
可能與代謝、肌肉量、荷爾蒙、壓力或睡眠有關。
需要更重視醫師評估與健康數據追蹤。
容易嘴饞、暴食、晚餐後還想吃東西。
如婚禮、拍攝、重要活動前，希望有階段式管理方式。
看看他們如何瘦下來
透過醫師評估、數據追蹤與階段式計畫，逐步找到適合自己的減重節奏。效果因個人體質、配合度與生活習慣而異。
減重 -11kg
腰腹厚度明顯下降
- 小腹變平，側面厚度下降
- 透過飲食調整與定期追蹤，逐步建立可維持的節奏
減重 5kg
體脂肪 -6%
- 腹部線條更順，腰身更明顯
- 搭配營養師諮詢與代謝數據追蹤，調整飲食比例
療程效果會因個人體質、配合度與生活習慣而異，實際狀況請以醫師諮詢評估為主。
30歲後，為什麼減重變得越來越難？
隨著年齡、工作壓力、久坐、睡眠不足與肌肉量下降，很多人會發現以前少吃幾天就能瘦，現在卻越來越難降體重。
這時候不建議只靠更激烈的節食，而是應該先了解身體組成、飲食習慣與代謝狀態，找出真正需要調整的地方。
30歲後代謝變慢
以前少吃就有效，現在體重卻很難下降。
久坐外食比例高
活動量不足，加上外食油脂與澱粉比例高，容易讓腰圍增加。
健康數據開始亮紅燈
三高、脂肪肝、血糖異常，都可能和體重管理有關。
減重門診常見 Q&A 一次看！
療程、費用、副作用全解析
諮詢前，你可能想知道的問題
如果你有吃少也瘦不下來、反覆復胖、體脂偏高、腰圍增加、食慾難控制，或有三高、脂肪肝、血糖異常等狀況，都可以先透過減重門診評估。
醫師會依照你的體重、體脂、生活習慣與健康狀況，判斷適合的減重方向。
可以先評估。減重門診不只看體重數字，也會評估體脂、肌肉量、內臟脂肪、腰圍、飲食習慣與代謝狀態。
即使體重沒有明顯超標，如果有局部脂肪、體脂偏高或減重卡關，也可以先了解適合的管理方式。
第一次會先了解你的身高、體重、過去減重經驗、飲食習慣、生活作息與健康狀況。
依需求可能會安排身體組成分析、抽血檢查或醫師評估，再討論適合的飲食調整、藥物輔助、療程搭配或追蹤方式。
不一定。是否需要藥物輔助，會由醫師依照 BMI、體脂、食慾控制狀況、代謝指標與過去減重經驗評估。
有些人可能先從飲食、生活習慣與追蹤開始；有些人則可能需要搭配藥物或其他輔助方式。
不同藥物的作用方式與可能反應不同，是否適合使用需要由醫師評估。
看診時會依照你的健康狀況、用藥史、慢性病狀況與減重目標，說明適合性與注意事項，並安排後續追蹤。
每個人的體重、代謝狀態、飲食配合度、生活作息與療程安排都不同，因此變化速度也會不同。
減重門診會依照你的身體狀況設定階段目標，重點不是追求短期快速下降，而是建立較安全、可持續的體重管理方式。
復胖通常和飲食習慣、生活作息、壓力、睡眠、活動量與後續追蹤有關。
減重門診除了協助體重管理，也會重視飲食調整與生活習慣建立，降低只靠短期節食造成反覆復胖的機率。
費用會依照初診評估、檢查項目、營養師諮詢、藥物輔助或療程搭配而不同。
第一次評估後，會依照你的狀況說明可能安排與費用範圍，確認後再進行後續規劃。
可以。減重方式會依照個人狀況規劃，不一定每個人都需要搭配療程。
如果你的主要問題是外食、飲食比例、熱量攝取或作息不穩，可能會先從營養師諮詢、飲食紀錄與生活習慣調整開始。
自己節食常常只看熱量或體重，容易忽略體脂、肌肉量、代謝狀態與健康數據。
減重門診會從醫師評估、身體組成分析、飲食習慣與後續追蹤出發，協助找出瘦不下來的原因，並規劃更適合自己的減重方式。
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