妊娠紋是什麼？只有孕婦會出現嗎？跟肥胖紋是相同的東西嗎？而為什麼會產生妊娠紋，形成的原因又是什麼呢？其實妊娠紋、肥胖紋和成長紋是同質性的東西，又統稱為「皮膚擴張紋」， 只是因為發生階段不同，而有不同名稱。而為了避免這些紋路找上身，本篇就來針對妊娠紋，為大家分析形成的原因、如何消除，以及預防的方式，替大家解惑吧！
妊娠紋是什麼？為什麼會出現？
妊娠紋形成的原因，和基因、體質有關。懷孕期間，孕婦的腹圍會隨著子宮與胎兒的逐漸長大而跟著擴展，在皮膚受到拉扯與撐大之下，皮膚的纖維結締組織（膠原蛋白與彈性纖維）被破壞，或者是因孕期腎上腺類固醇的增加，而造成結締組織張力下降，產生紋路。
(一)皮下脂肪過多：
懷孕時過度放縱、大吃大喝都很容易造成妊娠紋的產生，雖然媽咪吃進去的食物營養可以讓寶寶穩定成長，但當媽咪所食用的熱量超過寶寶所需要時，過多的養分會先儲存成腹部脂肪，而脂肪過多就會造成孕期發胖，進而讓肌膚真皮層的膠原纖維跟彈力蛋白纖維斷裂，產生妊娠紋。
(二)體質因素：
體質因素包含了本身的的生活習慣、家族遺傳、基因等等，如長期待在家中，少有運動，也沒有進行按摩、保養孕肚，使身體的肌膚缺乏彈性，即有很大的機率會產生妊娠紋。
另外，妊娠紋具有一定遺傳性，當孕媽咪的媽媽生產時也有妊娠紋狀況發生，那麼妊娠紋發生的機率就會比別人高出許多，所以孕前的努力保養還是很重要喔！
(三)懷孕年齡較年輕：
通常醫生都建議越早懷孕越早生產，對於媽媽跟寶寶都是較好的選擇，原因是因為高齡孕婦超過35歲後，本身自體代謝能力差、肌膚的彈性及膠原蛋白也不及年輕時來的多，修復身體的功能也降低，更容易產生妊娠紋。
妊娠紋長怎樣？長在哪？
妊娠紋的分布方式，多是由身體的中央向外放射，形成一條條平行或放射狀的條紋。妊娠紋通常一開始是淡紅色略為凸起的條紋，之後會逐漸淡化並萎縮成銀白色的紋路，這時想要清除就很困難了。
根據英國國民保健署（NHS）的資訊，妊娠紋常出現於以下的身體部位：腹部、胸房、腿部、臀部、上臂（由於腹部在懷孕前後的擴張變化最大，因此妊娠紋最常出現在腹部兩側。）
如何預防妊娠紋？
（一）適度運動
懷孕期間可以靠著適度的運動，來維持皮膚的彈性。
（二）均衡飲食
可以改善皮膚的膚質並幫助皮膚顯得較有彈性。多喝水也可幫助皮膚底層保有水分，較不容易因乾燥而出現紋路。每個人每日建議飲水量，是依據個人體重而定，提供一個簡單的公式：每日喝水量=體重公斤數(kg)x30毫升(ml.=c.c.)
（三）體重管理
孕期體重要控制得好，就不會瞬間讓肚皮被撐大，這能減緩張力、降低色素沉澱；通常建議孕期體重增幅要在合理範圍內，約10至14公斤較為恰當，不過這仍是基準值，還必須依照孕婦的胖瘦程度，按比例來調整。
（四）勤擦乳液
乳液可選擇含有維生素E等具修護成分的乳液當作定期保養，或許能降低因為皮膚乾燥或搔癢而產生的皮膚紋路。按摩也能促進血液循環，降低妊娠紋的產生機率。
當孕婦因妊娠紋而感到發癢時，請不要用指甲去抓發癢的地方，可以透過乳液幫助止癢。孕婦也可選擇較透氣的衣物，讓皮膚隨時能保持乾爽，否則透氣若不佳，也容易長疹子或引起發炎反應，對皮膚都是刺激。
妊娠紋會消失嗎？消除妊娠紋的方法
其實目前並沒有可以「完全消除」已經生成妊娠紋的方法。
不過若能在產後積極做運動（特別是核心運動），或許能讓肚皮回復原本的彈性，對消除比較輕微的妊娠紋有不錯的幫助。
倘若產後三、四個月後仍然無法消除時，也只能試著透過醫學美容方式如雷射、手術、脈衝光、電波拉皮等：
(一)非手術型妊娠紋療程：海芙音波
海芙音波屬於非侵入式的療程設計，透過聚焦式超音波將能量作用（65~75°C）在不同的皮膚層，使其產生熱效應，進而達到收縮及拉提效果。此外，第三代海芙音波具有雙重聚焦科技MMFU，分別為微點聚焦及廣域聚焦，故具有拉提及緊緻雙重科技，是現代人無創拉提的一大福音。
(二)非手術型妊娠紋療程：鳳凰電波
第4代Thermage FLX鳳凰電波承襲以往電波拉提原理，屬於單極電波，同樣利用電磁波容積式加熱原理，傳導高能量單極電波射頻至深層肌膚中，精準均勻的加熱，讓肌膚真皮層的膠原蛋白收縮再生，刺激自體膠原蛋白重組，並能對皮下脂肪進行輕微溶解，達到改善鬆弛與消除少量脂肪的效果。
相較於第3代，第4代Thermage FLX鳳凰電波在電阻上增加了智能校正電波能量的功能，讓醫生施打的每一發都可以透過AI人工智慧更精準。主要適用於：臉部老化/鬆弛、眼皮下垂、皮膚鬆弛
(三)非手術型妊娠紋療程：墨菲絲微針電波（海神電波）
MORPHEUS8墨菲斯是最新的「微針電波」療程，結合「微針」與「電波」兩種特性，先透過極細的鍍金微針破壞表皮和真皮組織，刺激肌膚的再生反應，深入皮下的微針尖端同時會持續釋放電波。
因電波在肌膚底層釋放，加上探頭尖端擁有非絕緣設計， 不會加熱到表皮，能更安全且準確的加熱深層真皮層，來刺激膠原蛋白、彈性蛋白增生，達到拉提、緊緻、除皺的功效，同時治療皮膚鬆垮、橘皮、妊娠紋、凹陷等肌膚老化問題。
(四)手術型妊娠紋醫美療程：腹部拉皮手術
腹部拉皮確實可減少妊娠紋的數量，達到部分妊娠紋拉皮，但無法完全消除，因為腹部還是會留下些淡淡的疤痕，是其手術的缺點。
但是相較於原先大量的妊娠紋、肥胖紋而言，術後留下的疤痕其實淺淺的，加上小腹整個變平坦，減少大面積的妊娠紋、肥胖紋後，大多數的患者並不在意手術的小疤痕。
本文內容僅供衛教參考，實際療程效果因人而異，請由醫師面診評估後再決定適合的方案。
