不只減重還能戒甜食？！解析瘦瘦針正確使用6步驟
「少吃多動」對生活忙碌，以及長期外食的現代人來說，屬實有些困難，從而造成怎麼減重就是減不下來的困境，甚至是在減肥、復胖之間惡性循環，如今市面上出現了一種新型的減肥神器 —— 瘦瘦針！在幫助抑制食慾、戒掉甜食成癮上有著顯著的功效，進而幫助瘦身減重更加順利，讓我們一起透過本篇文章來了解瘦瘦針，以及它的正確使用方式！
減重復胖？什麼是溜溜球效應
• 溜溜球效應
減肥者為了達到快速減肥的目的而採取過度節食的方法而導致體重快速下降。但是隨著時間的推移，這種極端的飲食方法會造成減肥者心理產生不良反應，如：抑鬱、疲勞。最終減肥者恢復到以往的飲食習慣，從而導致體重的快速反彈。在溜溜球效應的過程中，減肥者起初成功減去體重，但由於在之後的生活中體重急速反彈，減肥者又開始減肥，進而形成一個循環。
在減重路上的大家都聽過「管住嘴、邁開腿」的原則吧！但其實想要成功維持瘦身效果，「七分飲食，三分運動」才是關鍵，也就是說「少吃」比「多動」更為重要。然而在減重時，人體的保護機制會啟動警報系統，釋放出大量的飢餓荷爾蒙，反而使身體更傾向攝取高熱量食物並囤積脂肪，導致好不容易瘦了卻不又斷復胖的「溜溜球效應」。
而這種迅速反彈的變化，尤其容易出現在短期迅速減重、節食斷食等激烈手段上，因此如何滿足自己的食慾，又不攝取過多熱量，對於長期外食、生活忙碌的現代人而言是一大考驗。
認識瘦瘦針成分：GLP-1
「瘦瘦針」其實是腸泌素GLP-1類針劑藥物，因具有顯著降體重效果而掀起熱潮，腸泌素GLP-1類藥物在部份對照研究中，發現其減重效果可達到20%，一度被視為至今最有效的減重藥物，在了解瘦瘦針前，先來了解什麼是GLP-1：
• 腸泌素GLP-1是什麼？
腸泌素是由遠端迴腸及部份大腸中上皮內分泌L細胞所分泌的腸道荷爾蒙，包含類升糖素肽-1(GLP-1) 以及葡萄糖依賴性胰島素刺激多肽 (GIP)，會協助分泌胰島素並抑制分泌升糖素，進而達到調控血糖的作用。
• 腸泌素GLP-1在體內如何運作
攝取食物後，當食物進入腸道便會開始分泌GLP-1，對各個器官的作用如下：
1、腦：使大腦有飽足感
2、胃：延緩胃部排空，使食物停留在胃部的時間拉長
3、肝臟：葡萄糖製造減少
4、胰臟：胰島素分泌增加，升糖素分泌減少
雖然GLP-1的作用看似神奇，但人體自行產製的腸道荷爾蒙維持時間非常短暫，很快便會失去作用，尤其在第二型糖尿病患者身上更縮短至正常人的一半，因此許多藥廠致力於開發結構類似GLP-1的受體促效劑，以延長胃排空以及增加飽足感的作用時間，改善糖尿病患者的生活品質，隨著醫療科技的進步，類似的技術也延伸至體重管理的領域，其中來自丹麥的諾和諾德(Novo Nordisk)大藥廠推出首款通過美國FDA與歐洲EMA藥管局認可、非糖尿病患者也能適用於日常控制體重管理的針劑——善纖達瘦瘦針。
瘦瘦針的6大益處
• 善纖達瘦瘦針是什麼？
Saxenda®善纖達改良自原先專治於第二型糖尿病病患的處方藥劑胰妥善，特別開發用於一般成人的減重適應症，Saxenda善纖達與人體自身調節食慾的GLP-1成分相似度高達97%，但作用時間比人體自然分泌的飽足感荷爾蒙作用更久，半衰期可長達13小時，每日施打一次，可減少飢餓、增加飽腹感，進而降低吃進過多熱量造成肥胖、或長期無法減肥的困擾，更能減少惱人的內臟脂肪，因施打方式及外觀也被叫做瘦瘦針、瘦瘦筆、減重針、減肥針等別稱，2020年通過衛福部認證進入台灣市場。
• 善纖達瘦瘦針6大益處
1、控制食慾
2、降低體重
3、擺脫甜食成癮
4、保護心臟血管
5、降低死亡風險
6、增強運動能力
了解更多：減肥靠「瘦瘦筆」？小心副作用上身，這些人千萬不能碰！
瘦瘦針外觀介紹
善纖達雖然也被稱為瘦瘦針，但外觀設計為筆狀的預填式注射劑，使用起來相當簡易，因而也有瘦瘦筆的稱號。
由於拆封前的Saxenda善纖達需置於冰箱冷藏 (2-8°C)，因此拿到時務必要注意是否處於冷藏狀態，檢查筆中的溶液是否透明無色，並注意拆封後冷藏保存，且於一個月內使用完畢。
• 注射筆蓋：
每次使用後請將筆蓋套回，避免光線照射使藥劑成分變質
• 針頭：
拋棄式單次使用，針頭只有2根頭髮的粗細度，怕痛的人也可以放心施打
• 劑量指針：
選擇的劑量必須準確對齊劑量指示線
• 劑量調整旋軸：
旋轉劑量調節軸，直到劑量指示窗顯示欲施打的劑量(0.6 ~ 3.0 毫克)
• 注射鍵：
按住以注入劑量
瘦瘦針怎麼用？6步驟詳細解析
善纖達Saxenda的注射部位
• 應注射在腹部、大腿或上臂
• 僅限皮下注射使用，不得以靜脈注射或肌肉注射方式投與施用。
• 善纖達為每日一次，可在一天中任何時間使用，無須隨用餐時間調整。
步驟1、檢查注射筆
• 檢查注射筆名稱和顏色標籤， 確認含有善纖達Saxenda®。
• 取下筆蓋。
• 檢查注射筆中的溶液是否透明無色。如果溶液看起來混濁，請勿使用注射筆。
步驟2、安裝針頭
• 撕開酒精棉片，消毒注射筆的橡皮頂端部分，靜待酒精揮發。
• 拿一支新的針頭，撕下保護片。 將針頭筆直推入注射筆，確實旋緊。
• 取下針頭內、外蓋，留下針頭外蓋，放在一旁備用。
步驟3、排出空氣
• 每支新的注射筆第一次注射之前， 必須先排除空氣。如果是已經在使用的注射筆，請跳到步驟4。
• 轉動劑量設定鈕，直到排空標示線和劑量指示線對齊。
• 針頭朝上，垂直握著筆身。
• 按住給藥按鈕，直到劑量指示窗回到0。
• 0必須對齊指示線，針尖出現一滴溶液。
步驟4、設定劑量
• 轉動劑量設定鈕，直到劑量指示窗顯示您的劑量(0.6 毫克、1.2 毫克、1.8 毫克、2.4 毫克或 3.0 毫克)。
• 如果選錯劑量，可以往前或往回轉動到正確的劑量。
• 選擇的劑量必須準確對齊劑量指示線。
步驟5、進行注射
• 注射前消毒皮膚。
• 依照醫師或護理師的示範，將針尖刺入皮膚。
• 按住給藥按鈕，直到劑量指示窗顯示0，0必須對齊指示線，之後可能聽到或感覺到「喀擦聲」。
• 針尖不要拔出，等劑量指示窗回到0，然後慢慢數到 6。如果太早將針尖拔出，可能看到溶液從針尖流出，表示沒有注射完整的劑量。
• 將針頭從皮膚拔出。
步驟6、移除針頭
• 在平坦表面上將針頭前端套入針頭外蓋，不要用手碰觸針頭或針頭外蓋。
• 蓋住針頭後，小心將針頭外蓋完全 推入。
• 轉下針頭並小心棄置。
• 每次使用注射筆後請將筆蓋套回，避免光線照射。
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