狐臭怎麼消除？98%狐臭人士的共同特徵與5個醫生推薦的改善方法
悶熱的夏天又到了，在戶外活動一下子就汗如雨下，除了腋下濕了一大片，更慘的是味道還跟著飄出來！雖然每個人身上多少有些許汗味，但有些人的味道卻讓人難以忍受，可能就是「狐臭」的問題，嚴重影響個人和社交生活。不過你知道「汗臭」和「狐臭」不同嗎？狐臭特徵有什麼？又應該如何改善狐臭？想知道解答就繼續看下去！
狐臭是什麼？
人體有2種汗腺，分為大汗腺和小汗腺，狐臭是因大汗腺功能旺盛，分泌的液體被細菌分解後，產生二氧化硫和氨，散發一種特殊且刺鼻的味道。
小汗腺遍布於全身，受到體溫調節會自動排汗，若沒有及時清潔，被細菌分解後也會有異味感，就是俗稱的汗臭味。若小汗腺分泌過多液體，就會導致多汗症，通常會與狐臭合併發生。
2招分辨你是「汗臭」還是「狐臭」
若想分辨自己是汗臭還是狐臭，可以透過2個方法來判斷：
1、上臂與腋下的味道差別：若是汗臭，上臂和腋下的味道差別不會太大，若是狐臭，上臂和腋下的味道會有明顯差別。
2、因狐臭是大汗腺所分泌的油脂所造成，若衣服上有出現黃黃的污漬，基本上就是狐臭導致。
98%狐臭問題者，都有這特徵
狐臭多是與遺傳有關，若父母僅有一方有狐臭，子女有狐臭的機率約50%，若父母親皆有狐臭，子女有狐臭的機率高達80%！除此之外，要判斷自己是否有狐臭很簡單，從「耳垢」就能判斷！
根據日本一項研究指出，有狐臭問題者，98%都有濕黏性耳垢，可藉由自我檢測，覺察是否有濕黏性耳垢，若有也不需要太驚慌，建議及早尋求協助。
除了濕黏性耳垢外，狐臭的其他特徵包括強烈的氣味、汗液過多和腋下潮濕，雖然狐臭不會對身體造成危害，但氣味容易引起旁人反感，影響個人形象和自信心。
1分鐘自我檢測狐臭等級
根據狐臭的嚴重程度，可以分為等級0～等級3：
狐臭等級0：大量活動後，身體正常排汗，腋下也未散發出臭味。
狐臭等級1：大量活動後，能聞到自己腋下散發出來的輕微臭味。
狐臭等級2：在一般的日常活動後，1.5公尺內都能聞到自己腋下散發出來的強烈臭味。
狐臭等級3：在未活動的狀況下，自己的腋下就會散發濃烈異味，就連1.5公尺外也能聞到。
狐臭等級1，可以藉由改變生活習慣，或使用止汗劑進行改善；狐臭等級2、狐臭等級3，建議可以進行抽脂手術治療，達到永久改善效果。
4方法自主改善狐臭
想要改善狐臭問題，不靠藥物做得到嗎？奈思診所醫師分享4大妙招，都能有效改善狐臭困擾：
1、保持清潔、多用濕紙巾擦拭
保持個人局部衛生，像是運動流汗後，儘快洗澡換上乾淨的衣服，或多用濕紙巾擦拭，保持肌膚清潔乾燥，避免汗水積聚、減少腋下細菌數量，能有效降低異味，改善狐臭問題。
2、少吃辛辣等刺激性食物
適當飲食也是改善狐臭的重要方法，建議減少飲酒、攝取大蒜、辣椒等刺激性食物，肉類和乳製品攝取過量容易活化皮脂腺和大汗腺。應多吃蔬菜、水果和清淡的食物，才有助於改善狐臭問題。
3、使用止汗劑
止汗劑是利用鋁鹽成分，形成凝膠狀物質堵住汗管，達到減少流汗的效果，因為不會直接傷害交感神經，很適合一般人使用，適當使用有助減少狐臭問題，但建議過敏體質、有毛囊炎者不宜使用，避免對皮膚產生刺激。
4、刮除腋毛
定期刮除腋毛，能讓腋下維持乾淨，防止汗水、細菌附著，也有助於減少異味，改善狐臭問題。
一勞永逸解決狐臭問題
若上述方法仍無法有效改善狐臭問題，可以考慮進行抽脂手術來改善，藉由切除引起狐臭的皮下脂肪和大汗腺，就能從根本解決狐臭問題。
雖然打肉毒也能有效治療狐臭，但每半年就要施打一次，打幾次後的金錢成本早就超過手術治療，若想徹底改善狐臭，還是比較推薦手術的做法。
狐臭手術治療方式
位於腋下的大汗腺，因被脂肪所包覆，需藉由威塑抽脂手術來抽取脂肪，威塑抽脂使用和人體最相容的鈦金屬探針，釋放超音波來乳糜化脂肪細胞，再透過引流管吸出，最後再使用刮刀來刮除殘留的大汗腺，確保將大汗腺清除乾淨。抽脂手術傷口僅0.5公分，抽脂過程能保護神經、血管和結締組織的完整性。
狐臭手術治療效果
相比肉毒需重複治療、雷射需多次治療，狐臭手術為一勞永逸的方式，不僅手術效果非常好，手術時間也不到1小時，加上傷口小、恢復期短，治療隔天就可以維持日常生活，術後的生活品質和社交生活都能得到顯著改善。
狐臭手術適合對象
狐臭手術特別適合有遺傳性狐臭問題、腋下常流汗且有異味困擾、平時需藉止汗劑去除異味者。
狐臭手術風險
無論進行何種手術，都會產生一定的風險，術後可能出現感染、疼痛、出血等問題，務必選擇合格且正規的醫療院所與經驗豐富的醫師進行手術治療，可大幅降低手術風險與後遺症。
狐臭手術注意事項
1、術前2週禁止服用含阿司匹林類及抗凝血藥物，包括維他命E，以免造成血腫或大量瘀血。
2、術前2週禁止吸煙，避免血管收縮及減緩血流速度。
3、術前需告知醫師詳細過敏史、病史以及目前服用的藥物。
4、手術當天避免配戴貴重、金屬飾品和隱形眼鏡。
狐臭手術術後照護
1、術後雖然可恢復日常作息，但建議抽脂手術後休息數天，避免過度活動。
2、術後 3 天採擦澡之後可淋浴，傷口保持乾燥，生理食鹽水輕輕清洗傷口後塗抹藥膏。
3、術後因為腋下有傷口，需限制部分肩部活動，像是雙手避免抬高超過肩膀、避免拉公車環等，其他活動像是吃飯、洗臉、打字均不受限。
4、術後1個月需穿塑身衣，幫助減緩術後腫脹，期間避免搬運重物。
5、術後傷口癒合需要約2週的時間，拆線後需要持續按摩，減少疤痕和緊痛感。
對於狐臭問題，預防和治療非常重要，改善衛生習慣、適當飲食和使用止汗劑，都能輕度改善狐臭問題，若狐臭嚴重影響生活品質，建議進行抽脂手術，從根本上解決狐臭問題。進行狐臭手術前，也要了解手術風險和術後照護，並選擇正規的醫療院所和經驗豐富的醫生，達到最好的效果。
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