你是不是也曾經試過各種減肥方法，少吃多動、天天運動、戒糖戒澱粉，甚至尋找各種快速減肥的偏方，但體重總是下不來、甚至還越減越胖？其實，減肥
之所以這麼難，不只是少吃就能瘦，而是需要
從飲食、作息、運動甚至體質進行全面調整。
在這篇文章中，我們將解析減肥總是失敗的背後原因，帶你了解真正有效的減肥方法與飲食技巧、常見的減肥計畫與醫學觀點下的瘦身方法，讓你不再盲目嘗試、不再復胖

肥胖是因熱量攝取過多，超過身體的需求，而堆積在脂肪組織的現象。不過減肥方法百百種，別再相信少吃多動就會瘦，這篇一次統整6大減肥方法，有效解決
身上的頑固脂肪，同時需建立正確的飲食觀念、維持規律的運動、多攝取蛋白質，才能做到真正有效不復胖！

肥胖是多數人可能都曾有過的困擾，網路上流傳很多減肥偏方，不僅容易復胖，還可能造成基礎代謝率和免疫力下降。減肥最重要的核心還是
飲食控制、規律運動、多攝取蛋白質，建立正確的減肥觀念，才是真正有效不復胖的不二法門！