肥胖是因熱量攝取過多，超過身體的需求，而堆積在脂肪組織的現象。不過減肥方法百百種，別再相信少吃多動就會瘦，這篇一次統整6大減肥方法，有效解決
身上的頑固脂肪，同時需建立正確的飲食觀念、維持規律的運動、多攝取蛋白質，才能做到真正有效不復胖！

肥胖是多數人可能都曾有過的困擾，網路上流傳很多減肥偏方，不僅容易復胖，還可能造成基礎代謝率和免疫力下降。減肥最重要的核心還是
飲食控制、規律運動、多攝取蛋白質，建立正確的減肥觀念，才是真正有效不復胖的不二法門！