CMSlim是什麼？懶人健身神器全解析，效果、副作用完整懶人包
CMSlim是什麼？CMSlim先舒立是一種近年備受矚目的無創體雕療程，透過高強度聚焦電磁技術（HIFEM），讓你在不流汗、不動一滴汗的情況下，有效達成增肌與減脂雙重效果。與傳統的運動或抽脂療程不同，CMSlim強調肌肉自主收縮訓練，適合想改善體態、練出馬甲線或蜜桃臀的你。
本篇懶人包將從CMSlim先舒立效果、副作用、原理到適合族群等四大面向一次整理，幫助你快速了解這項熱門健身科技，是否適合你的體態目標與生活方式。
CMSlim先舒立是什麼？一種結合增肌與減脂的健身科技
CMSlim是一台HI-EMT™高能量聚焦電磁波，有CE、TGA、TFDA等多項認證，能直接刺激運動神經元、觸發肌肉收縮，達到增肌減脂效果，利用30分鐘的時間無痛做了20000次的仰臥起坐， HI-EMT™採用具安全強度水平的聚焦電磁場，專為醫美設計，以非侵入式的方式與體內的運動神經元作用，可以刺激目標位置的肌肉收縮，喚醒肌肉從而觸發極限肌肉訓練&高強度收縮，肌肉會在數秒內被迫持續性收縮數次，幫助提升鍛鍊部位的新陳代謝及脂肪燃燒，並加速脂肪細胞凋亡，是專門為了腹肌、臀部、身體各部位設計的非侵入是體態雕塑療程，且無須麻醉，過程幾乎無不適感。此外，CMSlim的能量傳導探頭有專利水冷系統，不像一般機器會有使用過熱的狀況，可以有效並長時間運作
CMSlim擁有53種運動模式，能夠客製化加速鍛鍊身體部位。此外還分為男性、女性、手動3種模式，可以依照使用者需求調整。此外它也能夠達到HIIT高強度間歇性訓練模式，就是訓練強度達到最大心律85%-100%，在過程中交替訓練及休息時間，可以在短時間內達到高耗能，並在後續產生「後燃效應」持續燃燒脂肪
延伸閱讀
CMSlim為甚麼可以增肌？
能量傳導探頭會產生強烈的電磁場，會導致肌肉不自主運動，並在數秒內被迫持續性收縮，肌肉會逐漸適應高壓狀態，並增加肌肉張力及力量
CMSlim為甚麼可以減脂？
強烈電磁場會使肌肉不自主進行收縮運動，進而觸發自由脂肪酸的釋放，分解脂肪堆積。所有研究證明，用高強度聚焦電磁場 HI-EMT™設備進行腹部肌訓練，能夠加速脂肪細胞凋亡速度，並減少皮下及周圍內臟脂肪
與其他減脂療程的差別在哪？
目前市面上有許多針對「減脂」的療程，但都是單純減脂不增加肌肉量，若沒有肌肉量，基礎代謝率無法提升，這樣有可能會較容易復胖
| 項目 | CMSlim 先舒立 | 冷凍溶脂 | 傳統抽脂 | 高頻熱能療程（如電波） |
| 作用原理 | 高能聚焦電磁場，誘發肌肉 超極限收縮 | 降低脂肪細胞溫度，使其自然凋亡 | 負壓吸出皮下脂肪 | 利用高頻熱能刺激膠原蛋白與脂肪分解 |
| 主要效果 | 增肌 + 減脂雙效 | 減脂為主，不增肌 | 大量減脂 | 緊實肌膚為主，輕度減脂 |
| 是否能增肌 | V | X | X | X |
| 是否能減脂 | V | V | V | V |
| 適用部位 | 腹部、臀部、大腿、手臂等 | 腹部、大腿、側腰 | 腹部、大腿、背部等大面積區域 | 臉部、手臂、腹部等淺層鬆弛部位 |
| 是否有傷口/恢復期 | 無創，療程後立即可行動 | 無傷口但可能會紅腫或麻木感 | 需麻醉＋術後照護＋恢復期 | 無創但可能有熱感或局部不適 |
| 是否需穿塑身衣 | X | X | V | X |
| 療程建議次數 | 每週 2–3 次，完成 4–6 週為一完整課程 | 每部位 1–2 次 | 一次性（但需術後護理） | 每月 1 次，建議連續 3–5 次 |
| 適合對象 | 想雕塑肌肉線條、增強核心、懶人瘦身者 | 局部脂肪過多、想減體脂者 | 體脂過高者、尋求大量脂肪移除者 | 輕度鬆弛、想改善皮膚緊緻度者 |
延伸閱讀
CMSlim先舒立也可以治療漏尿？
CMSlim有一台HPEX肌動椅，同樣是藉由高能量聚焦驅動電磁場(HI-EMT)用電流刺激肌肉，一共有3種模式：
- U mode：通過鍛鍊和訓練與肌肉相關的尿液控制來進行尿失禁治療
- P mode：模擬會陰區域，有助於緩解尿失禁，增強神經傳導系統功能
- M mode：用於骨盆底肌運動，可增強膀胱、陰道、陰莖周圍的肌肉
CMSlim先舒立效果好嗎？
CMSlim可以有效分解皮下脂肪，讓脂肪層減薄，根據研究報告指出，接受CMSlim治療1-2個月左右，患者腹部肌肉厚度平均增加13-18%，皮下脂肪減少15-19%。此外CMSlim的聚焦式超聲波技術可促進膠原蛋白增生及在局部形成熱效應，進而提升皮膚彈性、緊實度、促進血液循環和淋巴排毒，有助於改善皮膚鬆弛、細紋、局部水腫現象
誰適合做CMSlim先舒立？這些族群特別推薦
- 想鍛鍊肌肉、雕塑身材的任何人
- 有在健身但想加強效果者
- 有肌肉痠痛或肌少症者
- 生產後腹直肌分離者
CMSlim先舒立 VS Emsculpt肌動減脂
| CMSlim先舒立 | Emsculpt肌動減脂 | |
| 原理 | 高能量聚焦電磁場(HI-EMT)刺激局部肌肉收縮 | 高能量聚焦電磁場(HI-FEM)刺激局部肌肉收縮 |
| 鍛鍊模式 | HIIT鍛鍊程式/男女差異化設定 | X |
| 療程時間 | 30分鐘 | 30分鐘 |
| 療程效果 | 肌肉厚度平均增加13-18% 皮下脂肪減少15-19% | 肌肉增加16% 脂肪減少19% |
| 是否可減少內臟脂肪 | V | V |
| 價格 | * | ** |
CMSlim先舒立術前術後注意事項
- 若有懷孕、高血壓、癲癇、嚴重傳染性疾病、凝血功能障礙、裝有電子植入物者，皆不建議使用
- 術前需移除鍛鍊部位的金屬配件及手機
- 須穿著寬鬆衣褲進行療程
- 近期手術或治療部位有傷口、感染、炎症者請先治癒後再進行
- 療程後肌肉可能會有輕微痠感，屬正常反應，1-3日內會自然緩解
CMSlim先舒立常見QA
CMSlim要治療幾次？多久見效？
建議每周治療2-3次，一次約30分鐘，並持續4-6周就能看到效果，不過因為CMSlim提供多種運動模式，且每個人飲食及生活習慣有所不同，所以實際效果還是會不太一樣唷
CMSlim有什麼副作用嗎？
沒有修復期，當下可正常運動，治療部位僅會感到輕微痠痛，就好像剛重訓過一樣，通常會再2-3天內消失，此外常見副作用有：暫時性肌肉痙攣、暫時性關節或肌腱疼痛、皮膚上局部紅點或泛紅、增加局部血流量等
CMSlim會痛嗎？
不會！CMSlim是無痛無創的非侵入式療程，在治療時只會感受到肌肉反覆收縮的震動感
產後可以做CMSlim嗎？
建議產後要滿3個月之後，並確認自然產或是剖腹產傷口已癒合後，再施做療程。產後媽媽常見的腹直肌分離、小腹鬆弛等困擾，都可以透過CMSlim訓練，強化核心肌群，此外HIPEX肌動椅也可以治療骨盆底肌鬆弛，改善產後漏尿
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