根據調查，約有53%產婦有腹直肌分離問題，因懷孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，導致肚子左右兩邊的肌肉分開，中間開始出現白線，隨著白線張力擴大，就會造成腹部肌肉開始
鬆弛，逐漸形成脂肪堆積，也就是所謂的小腹。不過只有孕婦才會出現「腹直肌分離」的情況嗎？可以透過什麼樣的方式改善呢？本篇將針對腹直肌為大家做介紹及打破迷思！