私密處日常保養原則公開！避免尷尬異味窘境發生
私密處照顧有必要這麼搞剛嗎？真的有必要！！市面上許多關於私密處保養的產品，無論是口服、清潔等都暗示了「私密處清潔」的重要，根據調查發現，高達70%的女性在夏天容易有私密處肌膚的問題。其中最常見的困擾就是「私密處搔癢」，主要成因多是感染或是肌膚太乾燥所導致。想要避免私密處不適，平時就要養成正確清潔和保養私密處的好習慣，本篇將針對私密處保養為大家整理幾項原則及重點，接下來就進入主題吧！
了解私密處
私密處分成陰道及外陰部，兩者並不同，外陰是陰道外的部分，包括陰唇，它有兩個部分：最外面的褶皺稱為大陰唇和最裡面的褶皺稱為小陰唇。外陰還包括隆起的恥骨區域、陰蒂以及陰道和尿道開口。
作為內生殖器的一部分，陰道則是身體內部的肌肉管。
而在正常的情況下，是不需要特別清洗陰道，因為陰道會自己做自我清潔；陰道會透過定期排出分泌物和細胞的混合物來清潔自己。若是刻意的清洗，可能會破壞好菌和壞菌之間的力量平衡。
清洗陰道會消耗陰道內的乳酸桿菌，必須讓陰道保持自然的酸性 pH 值才能防止感染，當陰道的 pH 值平衡被破壞時，它會為細菌性陰道病等問題打開大門，可能會導致排尿灼痛，或有灰色、白色或綠色的分泌物，以及魚腥味的陰道氣味。
私密保養重點：酸鹼值大不同
根據婦產科醫師表示，從青春期前、成年、懷孕期間，到熟齡更年期，私密處pH值會有所改變，遭遇的私密相關問題也大不相同，日常清潔和保養方式當然會有變化，舉例說明：
（一）青春期前幼童
衛生觀念相比成人來說較不成熟，在外如廁清潔不足、跑跳流汗悶熱，容易造成私密處感染，是家長需要注意的重點！而且初經來之前女性的私密處pH值約為7呈現中性，挑選適合幼童的私密清潔用品顯得更加重要。
（二）初經後的成年女性
女性私密肌為弱酸性，日常就做好私密的清潔，根據個人狀況也可以使用保養品，維持私密處的良好環境，減少感染不適發生的機會。
（三）經期期間/感染時期的女性
經期期間、性行為後、感染時期的女性私密處pH值會略高於平時，可能會需要抗菌類型、或含有益生元配方的私密部位專用商品，幫忙平衡私密處狀態。若感到不適，還是建議先看醫生，並搭配合適的私密清潔與保養品。
（四）熟齡與更年期女性
更年期時由於雌激素的分泌逐漸減少，私密處pH值會提高，逐漸變成中性，導致更年期婦女發生尿道感染頻率較高，也更容易遇到私密處乾澀的問題。
常見的私密處感染症狀有哪些？
「陰道炎」為女性陰道發炎，造成之分泌物異常、搔癢、疼痛等症狀。常見種類及其症狀如下：
1、細菌性感染陰道炎
當陰道因不當灌洗或性行為頻繁而造成酸鹼失衡，細菌就會過度增生，造成感染。約有半數以上無症狀，或者分泌物呈稀薄乳狀，散發「魚腥味」，尤其是在性交或月經過後。
2、黴菌感染（念珠菌）陰道炎
免疫功能低下、長期服用藥物、懷孕和糖尿病、個人衛生習慣不佳等，都可能使陰道內的真菌過度生長，造成感染。分泌物色白黏稠如乳酪，或者水水的，無異味；陰道或外陰部發癢、發紅、腫脹，排尿有燒灼感。
3、滴蟲感染陰道炎
為滴蟲的單細胞寄生蟲引起的疾患，常透過性行為或浴池、泳池間接傳染。分泌物為黃綠色，呈泡沫狀，氣味難聞。陰道和外陰搔癢、痠痛；排尿時灼痛、性交時下腹部不適和陰道疼痛、月經過後的症狀更糟。
4、過敏性陰道炎
香皂、女性用品、乳液、潤滑液、洗滌劑和衣物柔軟精等，都可能刺激陰道或周遭皮膚，引起過敏反應。會有外陰和陰道發癢、灼痛、刺激的症狀，分泌物為黃或綠色，呈黏稠、黏液狀。
5、萎縮性陰道炎
卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，致使陰道變得乾燥或萎縮，主要發生在停經期和停經後，又稱為更年期生殖泌尿症候群；手術切除卵巢或母乳餵養，還有乳腺癌和子宮內膜異位症的用藥等等，也是降低雌激素，造成陰道萎縮的原因之一，會有性交疼痛、陰道搔癢和灼痛、尿急和頻尿的狀況。
私密處保養4大關鍵
（一）保持清爽、乾淨
如廁後，應由前往後擦拭私密處，保持潔淨乾爽，避免感染、搔癢、異味等困擾。同時穿著透氣內褲、避免長時間穿著緊身衣物，出汗、私密處分泌物、外加上悶熱潮濕的環境，特別容易導致細菌滋生繁殖。
建議隨身攜帶私密處專用濕紙巾、潔淨噴霧等產品，皆有助於維持私密處的清爽潔淨。
（二）正確使用護墊
不少女生在日常生活中就會使用護墊，避免分泌物過多造成的不適感，但有些護墊的材質容易摩擦到私密部位、有香味的護墊也容易對私密處造成刺激，同時！若沒有定時更換護墊，不但不能照顧到私密處，還會使其感染機率大大提升。
因此建議視情況使用護墊，如：分泌物過多、經期血量少時使用，也再次提醒！務必要勤勞更換護墊！不要覺得看起來沒有髒、或是沒有沾染到太多經血就不更換，還是會建議最少2個小時更換一次比較好唷！
P.S. 生理期間更換衛生棉的頻率，一樣建議2-3個小時更換一次，血量較多時可以縮短更換時間；衛生棉條建議4-8小時更換一次（最多不超過8小時），避免形成細菌孳生的溫床。
（三）使用私密處專用清潔品
由於私密肌膚的防護膜非常的脆弱，容易受到皂鹼與化學成分所破壞，並且私密部位的吸收度是其它皮膚部位的 13-22 倍，因此需要選澤成分天然、配方溫和且不含皂鹼的私密處專用清潔品來維持私密部位pH值的平衡與健康，同時避免造成刺激和感染的機率。
（四）良好的飲食作息
除了避開NG的私密處清潔保養習慣之外，透過飲食攝取也有助於打造健康的私密環境，降低私密處出現搔癢、異味等困擾的機會！如：蔓越莓、無糖優格、富含維生素C和花青素的蔬菜水果，對於維持私密部位生態平衡，強化私密處防護都有所幫助。
同時也要記得多喝水、少吃精緻甜食和加工食品，養成良好作息，避免熬夜、壓力導致個人免疫力降低，也是守護私密處健康的關鍵喔！
蝴蝶電波替你好好照顧私密處
除了以上提到的這些自我保養，還有一種無痛、無需修復期、同時能解決許多困擾的小幫手！那就是「蝴蝶電波」，現在的電波不僅適用於身體、臉部，就連私密處都能呵護到！如果有陰道鬆弛、產後漏尿、異味搔癢、反覆感染、分泌物多的困擾都非常推薦此療程喔。
蝴蝶電波是免動刀且溫和的女性私密處保養療程，透過大面積覆蓋的「RF電波」深入組織內部加熱，刺激膠原蛋白再生，活化盆底肌肉與陰道緊實，治療過程僅感受到微熱，無痛也沒有傷口，做完當下就可以立即感受到效果。
蝴蝶電波五大優勢：
1、使用一次性探頭，安全又衛生
2、探頭有溫度感應器，可以及時控制療程溫度
3、無痛且不需敷麻
4、有效改善鬆弛、漏尿的問題5、奈思診所由女醫師操作，為免動刀的保養療程喔
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