我適合自體脂肪隆乳嗎?如何提升脂肪存活率?

要判斷你是否適合自體脂肪隆乳,首先觀察你是否都胖在胸部以外的部位,尤其腰、腹部、手臂、大腿、臀部存有過多脂肪,如果想藉由手術減肥的同時,兼具乳房增大的效果,那自體脂肪隆乳就非常適合。
除了都胖在胸部以外的部位外,若有左右胸部大小不對稱、產後乳房變形或想豐胸但不能接受假體植入,都適合選擇自體脂肪隆乳的方式。
自體脂肪隆乳安全嗎?
自體脂肪隆乳的填充物,顧名思義就是你本身的自體脂肪,不同於其他使用假體或填充物的方法,脂肪抽出進行回填後,身體比較不會有過敏與排斥的問題。
另外,因脂肪沒有固定形狀,可用於填補身體各部位,外觀上相較於假體,也會更自然、更接近真實觸感。術後恢復期也比較短,即便做完手術,隔天也能正常上班,幾乎不會影響日常生活。

既然這麼好,你一定會想問,能維持多久的時間?
進行自體脂肪隆乳後,維持時間的長短,關鍵取決於脂肪的「存活率」!一般而言,存活率會跟患者的體質、皮膚鬆緊度及醫師的抽脂技術有關,在術後3個月,若脂肪都能停留在手術部位,幾乎就能永久保留!
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如何提升脂肪的存活率?
要讓脂肪完整留在手術部位,脂肪存活率就一定要提高,根據診所以往的案例,多數人平均的脂肪存活率為50%-70%,其中影響的關鍵,就在於術後保養,這些NG的日常習慣,就是讓脂肪存活率下降的元凶!
1、不能抽菸
香菸中的尼古丁成分,會讓血管收縮,延遲傷口的癒合,導致脂肪存活率下降,術前一周、術後保養期間皆不適合抽菸。

那不含尼古丁成分的電子菸可以嗎?
根據目前的文獻資料,雖然還不能證明電子菸和傳統香菸一樣,會對手術造成影響,但都已經花大把鈔票做隆乳手術了,還是慎重一點,避免接觸電子菸。
2、不能劇烈運動
術後保養期間,高強度的運動會燃燒脂肪,導致脂肪存活率下降,不過簡單的運動倒是可以。

術後一周後,可以先以散步、健走的方式運動,一個月內以下半身的運動為主,不過要避免運用到胸肌的動作,太過激烈的運動就不適合,平常若有重訓習慣,需要先暫停。
術後一個月後,可做簡單的擴胸運動,但需注意強度循序漸進,來鍛鍊身材的線條美感。
3、不能刻意減肥
很多人常有錯誤觀念,怕抽脂後的窈窕身材,會因正常飲食而回復原狀,甚至有些患者還會靠吃減肥藥,來降低復胖機率。
要根除這個錯誤觀念,必須先了解減肥藥的功能。減肥藥的功效是讓脂肪細胞中的脂肪被利用,讓細胞變小且萎縮,不過一增加熱量攝取就會復胖,和抽脂讓脂肪細胞永遠減少不同。

隆乳所植入的脂肪也一樣,一但吃下減肥藥,縮小了脂肪細胞,自體脂肪豐胸後的胸部當然也會受到影響,尤其術後的三個月,是脂肪細胞能不能有效存活的關鍵,在這段時間內吃下減肥藥,就等於是前功盡棄。
除了根除掉錯誤的日常習慣,若能配合飲食調整,能達到更好的效果!
1、多攝取蛋白質
自體脂肪隆乳後,飲食也是很重要的一環,這邊要教你如何吃,既能維持高脂肪存活率,又能不復胖的方法!
術後因身體的組織和傷口,處於極需修復的階段,這時最需要的就是足夠的蛋白質,是傷口癒合最重要的營養素,好的白肉蛋白質,都有助於人體造血,常見的「術後修復聖品」鱸魚湯也是不錯的選擇。

或者每天喝一杯高蛋白飲品,像是酪梨牛奶、豆漿等,也能提高脂肪存活率。富含膠質的食物也有助於傷口癒合,可以多吃豬腳、豬皮、魚肚、黑木耳等。
2、 多攝取維生素、礦物質

除了蛋白質外,充分幫助新陳代謝的維生素、礦物質,也是不可或缺的營養素B群能增加身體對蛋白質的吸收、維他命C可以促進膠原蛋白生長,幫助傷口癒合、維他命E則可促進疤痕軟化。
3、 少吃澱粉、刺激性食物

澱粉類、含糖食物、過熱、刺激性的食物,必須減少攝取量,避免身體產生發炎反應,不但延緩傷口復原的時間,甚至可能讓傷口留下疤痕。
醫生也建議,恢復期間最好能增胖1~2公斤,讓脂肪細胞吸收更多養分,豐胸效果看起來更好。
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